czy moge

burberry13 "A czy mogę robić "wyciskanie na płaskie/" na maszynie? " caly sekret polega na tym,abys sobier utrudnial,a nie ulatwial. wiec odpowiedz brzmi-NIE . pozdrawiam. im cwiczenie bardziej przeyebane,tym skuteczniejsze w rozwijaniu sily oraz masy. po co taka rozrzutnosc w doborze powtorzen? ustal jeden zakres dla [...]

zrobiłem dzisiaj ten trening: -Przysiad 3 serie, 10 powt. - rumunski mc(rdl) 3 s. 12 p. -Wyciskanie sztangielek na płaskiej 3 s. 12-10-10 p. -Wiosłowanie w opadzie tułowia 3 s. 10 p. -Wyciskanie żołnierskie 3 s. 10 p. -Ściąganie drążka szerokim uchwytem 3 s. 12 p. Jestem napompowany ale nie tak bardzo jak po treningu który robiłem w poprzednim [...]

ja moze bym cos wzial tylko napisz czy to musi byc male pudelko jak np zma czy moge np zamowic bialko 2,3kg

Czy mogę robić trening rano a cardio wieczorem ? I czy codzienne cardio da lepsze efekty ?

Pytanko do Michail?? Dzieki za plan treningowy ale czy na jeden dzien to nie za duzo?? Czy moge na skosnej zamiast sztangielek robic sztangą

Ted - czy mogę skorzystać z Twojego pomysłu u mnie w dziale? Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

Keczup wrzuciłem bo już kilka razy obiło mi się o uszy, że jest zdrowy no ale okej :) A czy mogę go zastąpić, jakiś jogurt czy coś? Bo suchego to nie zjem :/ A co do posiłku 4 nie może być białko w prochu co jest w następnym posiłku? Jest tak rozłożone bo większość czasu spędzam poza domem @@-) Aa, no i warzyw trochę dorzucę, jak poprawię to [...]

Pytam czy odradzacie mi to czy moge to brać

oto mi chodzi ze przez dużą zawartość soli miałem podwyższone ciśnienie i bylo nie dobrze. Moje pytanie to czy mogę zacząć brać jakieś suplementy/odżywki. Zapomniałem tego napisać

Nie no myslalem, ze napiszesz cos wiecej :P Twoja korekte uwzglednilem i przestudiowalem wnikliwie, ale co z tego wyjdzie przekonam sie dopiero jak pojde cwiczyc. Nie odpowiedziales mi natomiast na pytanie, czy moge robic ten plan 2 razy w tygodniu? ;)

Też mam jedno pytanie co do redukcji ponieważ jest to moja pierwsza redukcja Czy moge robic normalny rozkład treningowy na mase 4 dniowy i w pozostałe dni dac aeroby czy musze też zmienic trening na taki jak na rzeźbe Też chce zastosowac takie połączenie jak medox spalacz + kreatyna żeby podtrzymac mięsień medox sorry że pytam w twoim temacie [...]

yo jak robić te spięcia? wiem że głupie pytanie, ale jak robiłem dzisiaj to zacząłem sie zastanawiać. jak leże płasko na podłodze,rece za kark to tylko głowe i barki unosze czy cały tułów ma być w lini prostej i pod kątem 30 stopni do podłogi? i czy moge nogi zablokować czymś, np włożyć pod fotel, łóżko żeby sie nie unosiły? dzisiaj zrobiłem 3 [...]

Dobra jest decyzja. Pojade dalej do konca redukcji na samym cypku, tylko napisz mi czy moge trzymac pol ampy w strzykawce przez 3 dni. 14 dni po ostatnim strzale zacznę brać clomid 30 tabl. Aha , jeszcze to HCG, w którem momencie je powbijać (3 strzały) ?

to jak w koncu? brac czy nie brac efke? poprawi mi koncentracje i czy moge laczyc ja z kreatyna?

wiem jak się dawkuje tylko chciałem zapytać czy trzeba już ja brać codziennie przez te 4 - 6 tygodni, czy mogę tylko w dni treningowe w mniejszych ilościach, rozumiesz już?

Ogólnie to dobrze się czuję. Tylko czasem mam uderzenia gorąca kilkusekundowe ale to pewnie nie ma związku z estradiolem. A czy mogę podawać te 0.5tabl. 2 razy w tygodniu razem z testem w tym samym dniu stale?

Czy mogę pić ten sok ? Zdrowe to jest ? Czy lepiej wodę ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b22dbf2e36fb486392272e0f58279807.jpg

okej a jak z dawkami i czy moge ta mete okresowo wrzucac co 6 tygodni?

[...] to najlepiej zaczac od monohydratu bo w przyszlosci zazywajac te lepsze kreatyny dadza slabszy skutek a jak patrzylem na sklad to ten IHS zawiera jakies jablczany kreatyny itp itd ;) Dlatego zastanawiam sie czy moge smialo brac IHS czy jednak lepiej bedzie kupic monohydrat, bcaa i dorzucic jeszcze jakies inne skladniki a IHS w przyszlosci :)

aha jeszcze jedno pytanko ;) Jak wyglada sprawa z alkoholem podczas brania IHS? :) Tych 2 puszek, to jest chyba high kick i crea fight :) Bo nie wiem czy moge to kupic juz i nie przejmowac sie ze sobie cos wypije w sylwestra czy lepiej to sobie kupic po sylwestrze ;)